IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural nãeste é unicamente uma questão de conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo natural-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do son